Kirtan (Soirées de
Chants Sacrés)
Animé par Karen St-Laurent
et le Om Sweet Om Band.
Venez chanter avec nous pour des soirées magiques aux rythmes
des chants dévotionnels de l’Inde et
d’autres traditions.
Les dimanches : 26 septembre / 24 octobre / 21 novembre / 19 décembre
de 19h à 21h.
Bienvenue à tous! Sans réservation.
Au Studio Atma Yoga, 2234 Mont-Royal Est, 514-529-YOGA
Entrée : 10$
Album Markandeya Mantra disponible chez Atma
www.myspace.com/karenstlaurent
• Matinées Méditation
(avec Jacques )
Simplement
assis, attentif au corps-esprit. Accueillir ce qui est, tel quel, sans
essayer de changer quoi que ce soit. Ainsi, cesser nos programmes
d'amélioration personnelle basés sur une vision limitative de soi-même.
La bonne nouvelle, c'est que nous pouvons nous détendre, moment après
moment, dans une vaste Présence.
C'est à cela que vous êtes invités à chaque rencontre.
un dimanche par mois de 10h à 12h
De retour à l'automne
Programme proposé :
- étirements
- 2 périodes d'assise en silence de 30 minutes, marche consciente de 5 minutes entre les deux.
Bienvenue à tous! Sans réservation, ni inscription nécessaire.
Contribution volontaire de 5$ demandée.
• Les saisons du Yoga
(avec Karen St-Laurent)
Toute
la nature les plantes, les animaux, s'adaptent aux changements qu'apportent
les saisons. Et nous ? Fatigue et stress sont souvent causés
par cette disharmonie face aux rythmes de la nature.
Inspiré du Yoga et de l'approche énergétique des
méridiens, cet atelier vise à nous sensibiliser et
à connaître les besoins du corps et de l'esprit pour
garder notre vitalité tout au long de l'année.
À chaque saison, une pratique complète vous est enseignée
incluant: postures de yoga favorisant la circulation de l'énergie
dans les organes et les méridiens relatifs à la saison,
respirations, relaxation guidée et chants.
Yoga de l'Automne :
dimanche 10 octobre 2010 de 13h à 16h00
Coût de l'atelier : 50$ (dépôt de 20$ à l'inscription)
incluant manuel pratique. (40$ pour ceux qui ont déjà participé à l'atelier - sans le manuel)
Lieu : Atma-Yoga, 2234 Mont-Royal est
Infos et inscriptions : Karen au 514-529-YOGA ou info@atmayoga.biz
Places limitées!
Yin Yoga
Dans notre société active aux valeurs masculines, dites "Yang", il est important de retrouver l'aspect Yin, plus féminin en nous, que l'on soit homme ou femme.
La pratique du Yin Yoga aide à retrouver cet équilibre car elle s'adresse aux parties les plus Yin
(les plus profondes) de notre corps comme les os et les tissus
conjonctifs. Les postures se pratiquent au sol dans une attitude Yin,
c'est-à-dire maintenues plusieurs minutes, dans l'acceptation et
l'intériorité, sollicitant ainsi les tendons et les ligaments pour une
meilleure santé articulaire et une bonne circulation de l'énergie.
Un complément idéal aux pratiques de yoga dynamique et aux entraînements physiques intenses.
Bienfaits du Yin Yoga :
- Travaille au niveau musculaire, osseux et énergétique (méridiens);
- Stimule la production de fluide dans les articulations et retarde les effets du vieillissement ;
- Aide à maintenir une bonne densité osseuse ;
- Développe la conscience du corps et une meilleure attention ;
- Améliore la souplesse ;
- Libère les toxines dans les tissus profonds (fascias).
S'adresse aux étudiants de tous les niveaux
Avec Karen, un vendredi soir par mois de 19h à 21h.
20$ la séance. Sur réservation.
Prochaine date:
- Dates à déterminer à l'automne
Shiatsu pour tous
avec Jacques Beaudet, thérapeute en shiatsu
De retour à l'automne 2010
20$ par personne
Aucune expérience requise
Sur réservation seulement. Places limitées.
Appeler au 514-529-YOGA pour réserver.
Yoga de la Voix :
ateliers d'introduction à l'expression vocale
(avec Karen St-Laurent)
Chanter
est une façon naturelle, agréable et efficace de libérer les tensions,
retrouver sa joie et l'expression de sa créativité.
Au cours de cet
atelier, vous serez invités à explorer votre potentiel vocal à travers
des exercices inspirés du yoga (respiration, asanas, chant de mantra)
pour favoriser la détente et l'ouverture et vous familiariser avec les
notions de base du travail de la voix.
Tout cela dans une ambiance relative au yoga, c'est-à-dire, dans la non-performance, dans l'acceptation et la découverte de soi.
Un vendredi par mois de 19h à 21h
-Dates à déterminer à l'automne
Coût par atelier : 25$ (sur réservation)
Infos et inscriptions : Karen au 514-529-YOGA ou info@atmayoga.biz
Atelier ouvert à tous.
Il n'est pas nécessaire d'avoir participé au premier atelier pour assister au second.
Formation en Yoga des Méridiens
(avec Jacques Beaudet, thérapeute en Shiatsu)
Cette
formation pratique a pour but l'étude des méridiens en
relation avec les mouvements du corps permettant ainsi d'apporter une
dimension plus thérapeutique aux diverses approches corporelles.
Contenu de l'atelier:
- Théorie orientale de la santé : Yin/Yang et Ki
- Fonction et localisation des 12 méridiens
- Pratique des tests de méridiens reliés aux mouvements du corps
- Postures d'étirements des méridiens ; Yin Yoga
- Exercices articulaires
- Auto-massage
Cette formation ouverte à tous sera offerte en 3 rencontres les samedis 23 octobre, 6 et 20 novembre 2010 de 9h à 17h00 chez Atma Yoga.
Coût: 500$ (50$ de dépôt à l'inscription) + 450$ le 23 octobre ou 2 chèques de 225$ à l'ordre de Jacques Beaudet datés du 23 octobre et du 6 novembre 2010.
Inclus 3 shémas exclusifs des méridiens format 9x16 en couleur
Pour infos ou inscription 514-529-7860 ou jacques@beaudet.com
