Soirées de
Chants Sacrés
Animé par Karen St-Laurent
et le Om Sweet Om Band.
www.myspace.com/karenstlaurent
Venez chanter avec nous pour des soirées magiques aux rythmes
des chants dévotionnels de l’Inde et
d’autres traditions.
Les dimanches : 31 janvier, 28 février et 28 mars 2010
de 19h à 21h. Bienvenue à tous! Sans réservation.
Entrée : 10$
Au Studio Atma Yoga, 2234 Mont-Royal Est, 514-529-YOGA
• Matinées Chant et Méditation
(avec Karen et Jacques )
un dimanche par mois de 10h à 12h
10 janvier, 7 février et 7 mars
Programme proposé :
- chant d'ouverture et de fermeture
- 2 périodes d'assise en silence de 30 minutes, marche consciente de 5 minutes entre les deux.
Bienvenue à tous! Sans réservation, ni inscription nécessaire.
Contribution volontaire de 5$ demandée.
• Les saisons du Yoga
(avec Karen St-Laurent)
Toute
la nature les plantes, les animaux, s'adaptent aux changements qu'apportent
les saisons. Et nous ? Fatigue et stress sont souvent causés
par cette disharmonie face aux rythmes de la nature.
Inspiré du Yoga et de l'approche énergétique des
méridiens, cet atelier vise à nous sensibiliser et
à connaître les besoins du corps et de l'esprit pour
garder notre vitalité tout au long de l'année.
À chaque saison, une pratique complète vous est enseignée
incluant : postures de yoga favorisant la circulation de l'énergie
dans les organes et les méridiens relatifs à la saison,
respirations, relaxation guidée et chants.
Yoga de l'Hiver :
dimanche 17 janvier 2010 de 13h à 16h30
Yoga du Printemps :
dimanche 11 avril 2010 de 13h à 16h30
Coût d'un atelier : 50$ (dépôt de 20$ à l'inscription)
incluant manuel pratique. (40$ pour ceux qui ont déjà participé à l'atelier - sans le manuel)
Lieu : Atma-Yoga, 2234 Mont-Royal est
Infos et inscriptions : Karen au 514-529-YOGA ou info@atmayoga.biz Places limitées!
Yoga de la Voix :
ateliers d'introduction à l'expression vocale
(avec Karen St-Laurent)
Chanter
est une façon naturelle, agréable et efficace de libérer les tensions,
retrouver sa joie et l'expression de sa créativité.
Au cours de cet
atelier, vous serez invités à explorer votre potentiel vocal à travers
des exercices inspirés du yoga (respiration, asanas, chant de mantra)
pour favoriser la détente et l'ouverture et vous familiariser avec les
notions de base du travail de la voix.
Tout cela dans une ambiance relative au yoga, c'est-à-dire, dans la non-performance, dans l'acceptation et la découverte de soi.
Un vendredi par mois de 19h à 21h
- 19 février 2010
- 19 mars 2010
Coût par atelier : 25$ (sur réservation)
Infos et inscriptions : Karen au 514-529-YOGA ou info@atmayoga.biz
Atelier ouvert à tous.
Il n'est pas nécessaire d'avoir participé au premier atelier pour assister au second.
Formation en Yoga des Méridiens
(avec Jacques Beaudet, thérapeute en Shiatsu)
Les méridiens sont la vie en nous qui animent et structurent notre être à tous les niveaux. Cette
formation pratique a pour but l'étude des méridiens en
relation avec les mouvements du corps permettant ainsi d'apporter une
dimension plus thérapeutique aux diverses approches corporelles.
Par le Yoga des
Méridiens, nous dénouons les noeuds du corps/esprit afin
de soutenir le pouvoir de guérison que chacun de nous
possède en soi.
Contenu de l'atelier:
- Théorie orientale de la santé : Yin/Yang et Ki
- Fonction et localisation des 12 méridiens
- Pratique des tests de méridiens reliés aux mouvements du corps
- Postures d'étirements des méridiens ; Yin Yoga
- Exercices articulaires
- Auto-massage
- Pratique de la méditation (dans l'esprit du Zen)
Dates des ateliers :
Cette formation ouverte à tous sera offerte en 6 rencontres le samedi de 13h à 17h00 :
27 mars, 10 et 24 avril, 8 et 22 mai, 5 juin.
Coût: 500$ (50$ de dépôt à l'inscription) + 450$ le 27 mars ou 2 chèques de 225$ à l'ordre de Jacques Beaudet datés du 27 mars et du 24 avril 2010.
Inclus 3 shémas exclusifs des méridiens format 9x16 en couleur
Pour infos ou inscription contactez Karen au 514-529-YOGA ou info@atmayoga.biz
